SIMONA NUCERA
Sono la fondatrice e direttrice di Shala Mandala e un’insegnante autorizzata di Ashtanga Yoga nella tradizione KPJAYI. Il mio lavoro unisce l’insegnamento tradizionale dello Yoga, gli studi contemplativi, il design e la ricerca interdisciplinare.
Il mio percorso nello Yoga è iniziato all’età di vent’anni, quando sono stata introdotta alla pratica da mia zia, Franca Maria Plutino. Da allora ho dedicato oltre due decenni allo studio dello Yoga e della meditazione, trascorrendo lunghi periodi di pratica e formazione in India, Regno Unito, Sud-est asiatico e Stati Uniti.
Dal 2006 viaggio regolarmente in Asia, dove ho studiato e praticato nelle tradizioni dell’Haṭha Yoga e dell’Iyengar Yoga, per poi dedicarmi al metodo Mysore dell’Ashtanga Yoga, coltivando una pratica quotidiana nelle Mysore room sotto la guida di insegnanti senior tra cui Hamish Hendry, Noah Williams, Sharmila Desai e Peter Sanson.
Dal 2016 sono diventata allieva diretta di Sri R. Sharath Jois a Mysore, dove ho mantenuto una pratica quotidiana e continuativa sotto la sua guida, completato la Serie Intermedia, ricevuto l’Autorizzazione all’insegnamento e, successivamente, avuto l’opportunità di assisterlo presso lo Sharath Yoga Centre.
Parallelamente agli studi yogici, ho continuato a seguire un percorso accademico e interdisciplinare che comprende il Design sostenibile, la meditazione Vipassanā nella tradizione di S. N. Goenka, l’Advaita Vedānta, il Buddhismo tibetano, l’Āyurveda e lo studio accademico delle Civiltà Antiche presso l’Università Ca’ Foscari Venezia.
Ho insegnato a livello internazionale in Spagna, India e Nuova Zelanda e, durante la pandemia, ho organizzato in Italia la prima Ashtanga Week in stile Confluence, riunendo insegnanti senior della tradizione KPJAYI e sostenendo parallelamente iniziative educative e progetti di beneficenza in India.
Oggi dirigo la visione educativa di Shala Mandala, dove insegno quotidianamente il metodo Mysore e porto avanti un progetto dedicato alla pratica, allo studio e alla trasmissione delle tradizioni contemplative.
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MIRA JOHANNA SATTELBERGER
Mi chiamo Mira. Sono stata introdotta alla filosofia dell’Asia meridionale fin da bambina grazie ai miei genitori, e ho iniziato a esplorare gli āsana attraverso movimenti semplici e giocosi. A dodici anni ho avuto la fortuna di visitare Tibet e Nepal: esperienze che hanno lasciato un segno profondo e orientato il mio percorso. Dal 2006 ho viaggiato regolarmente in India, approfondendo il mio legame con lo yoga.
Pratico con costanza da oltre 20 anni e ho trovato nell’Ashtanga Yoga il mio cammino. Per più di dieci anni ho studiato con il mio insegnante Shri R. Sharath Jois, recandomi ogni anno a Mysore per approfondire la pratica. Sharathji è stato guida, insegnante e detentore della linea di trasmissione dell’Ashtanga Yoga secondo la tradizione di Shri K. Pattabhi Jois.
Nel 2014 ho iniziato ad assistere Michael Schabort a Monaco. Nel dicembre 2017 ho ricevuto l’autorizzazione (Level II) da Sharath Jois per insegnare. Ho avuto inoltre l’onore di assisterlo più volte nella shala principale dello Sharath Yoga Centre di Mysore e di studiare con praticanti avanzati come Rolf Naujokat e Sharmila Desai a Goa.
Da allora condivido la pratica in diversi contesti internazionali, sostituendo programmi Mysore tra Koh Phangan, Maiorca, Italia e Monaco.
Dal giugno 2024 insegno quotidianamente presso Ashtanga Yoga Munich.
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Mira Johanna Sattelberger Insegnante ospite • Ashtanga Yoga
KIRSTEN BERG
Dopo aver conseguito una laurea in Archeologia Classica e Latino, nel 1993 ho iniziato a esplorare l’Ashtanga Yoga e ad approfondire lo studio della meditazione in India. Un’immersione di un mese al Tushita Center di Dharamsala mi ha inoltre ispirata a lavorare per alcuni anni con la comunità buddhista tibetana, prima in India e successivamente a Berkeley, in California.
Spinta dal desiderio di trovare un sistema di Yoga che risuonasse profondamente con me, e dopo essere stata invitata a unirmi a un gruppo di danza contemporanea e teatro, nel 1996 mi sono trasferita in India con un biglietto di sola andata. Ho trascorso diversi mesi a Rishikesh, studiando con lo yogi Clive Sheridan e approfondendo il metodo Iyengar con Rudra Dev presso l’Iyengar Yoga Study Center.
Nel 1996 ho partecipato alla mia prima lezione di Ashtanga Yoga e ho percepito immediatamente che quella sarebbe stata la mia pratica. Ho studiato intensivamente con Rolf Naujokat e, nel 1997, sono diventata allieva di Sri K. Pattabhi Jois a Mysore, dove sono tornata ogni anno per periodi dai tre ai sei mesi, continuando a studiare con lui fino alla sua scomparsa.
Nel 1999 ho ricevuto da Sri K. Pattabhi Jois la benedizione e l’autorizzazione all’insegnamento. Sono inoltre una delle poche studentesse ad aver studiato la serie Advanced A direttamente sotto la guida di Pattabhi Jois e Sharath Jois. Sono stata anche una delle ultime allieve a ricevere direttamente da Pattabhi Jois l’insegnamento della sequenza originale e separata di Prāṇāyāma dell’Ashtanga Yoga.
Nel 1999 io e Rolf Naujokat ci siamo trasferiti da Goa nel Sud-est asiatico, vivendo tra Ubud, Bali, e Koh Phangan. Nel 2001 abbiamo fondato Ashtanga Yoga Koh Phangan, il primo programma dedicato all’Ashtanga Yoga nel sud della Thailandia.
Nel 2005 ho invitato Mitchell Gold a unirsi a me come co-insegnante. Per i successivi quattordici anni abbiamo insegnato insieme tra Thailandia, Bali, San Francisco ed Europa, condividendo la pratica e l’insegnamento dell’Ashtanga Yoga con una comunità internazionale di studenti.
Parallelamente allo Yoga, porto avanti il mio percorso come artista e scultrice e contribuisco ogni anno con le mie opere al Burning Man.Man. Per maggiori informazioni https://www.ashtangazone.com/aboutkirsten
Kirsten Berg. Insegnante ospite • Ashtanga Yoga
ANITA TORRESAN
Anita Torresan. Insegnante ospite • Ashtanga Yoga
Sono stata introdotta allo Yoga durante l’infanzia, attraverso la pratica di mia madre, sviluppando fin da giovane un interesse per lo Yoga come disciplina di consapevolezza, studio di sé e trasformazione personale.
Durante l’adolescenza ho iniziato a praticare con Valentina Silvestri, continuando parallelamente ad approfondire le discipline naturali e il lavoro sul corpo. Dopo aver completato la mia formazione come massaggiatrice, ho ampliato le mie conoscenze attraverso viaggi-studio in India, Thailandia e Hawaii, esplorando diverse tradizioni del massaggio e sviluppando una comprensione sempre più profonda della relazione tra corpo, mente e consapevolezza interiore.
Nel 2014 ho incontrato l’Ashtanga Yoga attraverso un workshop con Elena De Martin e mi sono avvicinata al metodo tradizionale Mysore, che da allora è rimasto al centro della mia pratica.
Dal 2015 studio regolarmente con Lino Miele, partecipando ai suoi workshop e ritiri in Italia e all’estero. Attraverso il suo insegnamento ho approfondito la comprensione del metodo tradizionale dell’Ashtanga Yoga, con particolare attenzione al Vinyasa, al respiro e alla continuità della pratica quotidiana. Dal 2019 proseguo inoltre i miei studi con Lino Miele a Kovalam, in India.
Parallelamente alla pratica dello Yoga, ho portato avanti uno studio a lungo termine degli approcci naturali alla salute e al benessere. Nel 2019 ho conseguito il diploma presso l’Accademia di Scienze Igienistiche Naturali Galileo Galilei di Trento come Naturopata, Iridologa e Heilpraktiker, presentando una tesi sull’alimentazione. I miei studi comprendono inoltre lo Yoga Nidra secondo la tradizione Satyananda e la meditazione Vipassanā nella tradizione di S. N. Goenka.
Il mio interesse per la relazione tra pratica, salute, corpo, mente e stile di vita mi ha condotta allo studio dell’Āyurveda. Dopo aver iniziato il percorso AyurPsico della Dott.ssa Vercellotti, ho proseguito la mia formazione presso Ayurvedic Point di Milano, dove dal 2022 frequento il percorso quadriennale per conseguire la qualifica di Tecnico in Āyurveda.
A Shala Mandala trasmetto il metodo tradizionale Mysore, portando nel mio insegnamento più di due decenni di pratica e studio personale. Il mio approccio si fonda sulla continuità, sull’osservazione attenta e sul rispetto del percorso individuale di ogni studente, rimanendo radicato nella tradizione vivente dell’Ashtanga Yoga.
Leggi la biografia completa https://anitatorresan.com/about/